Sillas y Cuellos: una relación difícil

Cuando nos estamos moviendo, en especial cuando caminamos con cierta rapidez o cuando jugamos algún deporte que nos requiere estar alertas, nuestra organización postural tiende a “mejorar” espontáneamente, en relación a cuando estamos relajados. En situaciones “dinámicas”, donde todo nuestro cuerpo y nuestra mente están involucrados, el estado de atención o alerta hace que naturalmente …

La relación entre el dolor de cuello y la postura

Cabeza, Cuello y Pecho… un equilibrio dinámico y complejo Cuando estás en posición vertical (sentada o parada) tu cabeza debería alinearse, sobre un cuello largo y muy levemente arqueado, con el centro de tu cintura escapular. La cintura escapular (las estructuras que forman tus “hombros”) consiste principalmente de dos omóplatos (escápulas), unos huesos triangulares y …

Integración Cuerpo-Mente

Introducción al Focusing (IV)[1] Un felt-sense sobre un asunto, problema o persona es por definición algo intensamente sentido pero conceptualmente vago… hasta que enfocamos sobre él. El felt-sense es como un escozor, algo ineludiblemente presente pero difuso en su localización. Para trabajar con un felt-sense necesitamos poder enfocarlo, y para ello hay que aceptar que …