Para prevenir el dolor de cuello, espalda y/o cintura resultante de estar horas sentado en “malas” posturas, hay dos cosas básicas que deberías aplicar: 1) aprender a mejorar las condiciones en las que te sientas para que el ambiente te estimule en la dirección más conveniente para tu espalda, tu cuello y el funcionamiento general …
El tronco y la espalda Tu tronco es el centro y eje de tu cuerpo, tu principal sostén. Tu tronco comunica las raíces de tus piernas y tus pies, con las ramas de tus brazos y manos y la copa de tu cuello y cabeza. Tu tronco participa de cada movimiento que realizas. Tu espalda …